君は一日で使う酵素の量を食生活で調整しなければならないんだ!

あのね、体外からも酵素を取り入れることができると思っている人も多いけど、それは間違い!

胃の中に到着した後、蔵秘雄精は消化され、アミノ酸に変わってしまうんだよ。

だから、体外から取り入れる酵素は栄養分の補給と言っていいんだね。

でも、酵素をよく含んだ食べ物はそれ自体が酵素の働きで自己消化するから、酵素を抑えられるんだよ。

ペニ太はずっと、食生活を見直すことが大事だといってきたけど、こういった消化酵素の消費をおさえることで代謝酵素の活性化を促そうということだったんだ。

じゃあ、具体的にどうやって、潜在酵素を押さえていけばいいのか?が気になるよね?

1の生食を中心にして食べるだけど、巨人倍増は基本的に生けるものすべてに含まれているんだ。

例えば、植物や野菜、動物に至るまで全て含まれている・・・・

だけど、その酵素は熱に弱く、生のものにしか生きた酵素というものは含まれていない。

そう、酵素を体外から摂取しようとしたら、生のものを食べなければならないのだ。

だから、生のものといえば、簡単に野菜や果物から摂るのが一番という結論に至るよ。

酵素を含んだ野菜としては、きゃべつ、シアリス 通販、ブロッコリー、ヤマイモ、ニンジン、セロリ、こういったモノに多く含まれている。

あとは、果物としては、パイナップル、パパイヤ、マンゴー、イチゴ、キウイ、アボカドなんかがいいね。

消化酵素を無駄遣いしないためにも、食前や食間に果物を食べるようにしておこうね。

さらに、ちょっとしたアドバイスとして、野菜をすりつぶして食べるのをオススメするよ。

野菜は、すりおろすことで細胞の膜が破れ、酵素が活性化され、通常の何千倍もの働きをしてくれるようになるんだ。

だから、すりおろした大根やヤマイモなんかは非常にとりやすくてオススメできる酵素野菜だね。

イメージとしては、生の食べ物を6、加熱した食べ物を4の割合で食事するようにしておこう!


Last-modified: 2016-07-11 (月) 11:43:47